Пришло лето, и, к сожалению, с ним приходит жара и жара. Однако есть несколько уловок и различных стратегий, чтобы можно было хорошо спать даже летом; вот как сохранить простыни в прохладном состоянии.
Пришло лето , и, как всегда, оно принесло с собой невыносимую жару, которая часто вызывает бессонницу в июле и августе.
Хороший сон необходим, чтобы правильно провести весь день. По этой причине летом необходимо прибегать к оригинальным идеям и альтернативным решениям, чтобы иметь возможность заснуть в разумные сроки и спокойно провести ночи. Есть несколько стратегий для достижения успеха в этой миссии.
Давайте выясним все методы , чтобы держать эти листы всегда прохладно летом. Эти небольшие, но важные шаги, если их применять на практике, помогут вам победить летнюю бессонницу, вызванную жарой и жарой. Так что вы сможете наслаждаться летними днями в полном умиротворении.
Хорошо проветриваемое помещение
Чтобы простыни оставались свежими, необходимо сначала сохранить свежей всю комнату, в которой вы находитесь. Тот, у кого хороший старт, - это половина дела, и этот первый шаг будет фундаментальным. Для этого вам придется прибегнуть к обычным стратегиям борьбы с жарой.
Среди основных - закрывающиеся двери , окна и балконы в дневное время, потому что таким образом тепло и влажность не попадают в окружающую среду. Он может снова открыться только после захода солнца, когда температура упадет и тогда наступит время использовать, если необходимо, духовку и другие приборы для приготовления пищи, которые, как правило, следует держать как можно дольше.
Часто меняйте листы
Наиболее практичное решение, которое сразу приходит в голову каждому, - это, очевидно, часто менять простыни и все постельное белье. Это небольшая уловка, которая может показаться несущественной, поскольку мы уже делаем это обычно - хотя и реже - но она действительно поможет вам лучше спать, когда жара станет слишком невыносимой.
Также помните, что у некоторых матрасов есть подходящая сторона для каждого сезона. В нужный момент переверните его летней стороной.
Материалы и цвета
Для того, чтобы гарантировать , что кровать всегда свежее летом, вы должны обратить внимание на материалы этих листов и все необходимые материалы. Ткань должна быть легкой , предпочтительно 100% лен или хлопок . Фактически, мы говорим о дышащих тканях , которые также подойдут к составу остального мебельного белья, такого как наматрасники и пижамы .
Для того, чтобы избегать любой ценой являются синтетические волокна , которые могут быть причиной слишком большого количества тепла. Поэтому летом такие ткани, как атлас и полиэстер, запрещены.
Хотя это может показаться странным, цвета материалов также могут помочь. На самом деле, светлые цвета поглощают меньше тепла, а также вызывают чувство благополучия, которое заставляет нас чувствовать себя лучше и заставляет нас чувствовать себя менее жарко.
Простыни в холодильнике или морозильнике
Тогда есть альтернатива, которая на первый взгляд может показаться любопытной, но она наверняка сработает. Поместив постельное белье в холодильник на весь день или в морозильную камеру на несколько часов, вы почувствуете себя намного лучше.
Вы можете также полностью смочить в лист и поместите его в стратегической точке на кровати (на вершине другого сухого слоя, чтобы не затопить свой оазис отдыха). Другой лист смочить может вместо этого быть висел перед окном открытого для охлаждения воздуха: даже без использования его в тесном контакте, будет способствовать достижению той же цели.
Вы также можете взять пакет с горячей водой и даже положить его в морозильную камеру, прежде чем брать его с собой в постель.
Термоткани
Холодная версия от горячей воды бутылки может быть помещена близко к подушке , потому что тепло рассеивается больше от головы. Также на рынке есть подушки, наполненные гречкой (которые сохраняют меньше тепла), или даже термальные . Таким образом, использование новых технологий может быть хорошей идеей - всегда иметь свежее, чистое и аккуратное постельное белье.
Приятный холодный душ перед сном
Другое решение, позволяющее сохранять простыни прохладными летними ночами, - это, очевидно, не нагреваться горячим телом. Полезный совет на самом деле взять хороший холодный душ перед для сна или после захода солнца , чтобы не потеть затем снова вскоре после этого .
Если все это не достаточно , то вы можете включить в вентилятор или кондиционер , но вы должны быть бережливым , потому что держать их на всю ночь , это не хорошо для вашего здоровья , и вы можете просыпаться с боли, боли и простуды.
Как сохранить прохладу летом простыни: фото и изображения
В галерее изображений собраны все самые интересные уловки и самые оригинальные стратегии, которые помогут вам хорошо выспаться даже летними ночами. Спокойная жизнь летом никогда не была такой простой.
