✅ Как обставить спальню, чтобы лучше спать

Как обставить спальню, чтобы хорошо отдохнуть? Как выбрать цвета, материалы и расположение мебели, чтобы создать атмосферу, которая приветствует нас и передает спокойствие? Вот несколько советов по обустройству комнаты, чтобы получить как можно больше пользы от атмосферы, способствующей спокойному сну.

Обставьте комнату, чтобы хорошо отдохнуть

Хороший отдых необходим, потому что наша беспокойная жизнь требует, чтобы у нас были все силы в течение дня; мебель для спальни может сильно повлиять на то, как мы спать, так что очень важно тщательно выбирать цвета , материалы и расположение мебели , что поможет вам достичь этой цели.

Цвета, которые помогают лучше спать

Начните с выбора цветов : вы должны знать, что теплые цвета, такие как желтый, оранжевый и красный, возбуждают, стимулируют, пробуждают внимание и творческие способности и утомляют нервную систему; по этой причине их определенно следует избегать для туалета. Лучше сосредоточиться на холодных оттенках , желательно пастельных оттенках , таких как синий , фиолетовый и зеленый , или классических бежевых , серых и белых : они регулируют сердечный ритм и артериальное давление, поэтому естественно успокаивают и расслабляют .

Правильные материалы для спокойного сна

При выборе материалов хорошо помнить, что выбор холодной отделки, такой как сталь, металл или стекло, не позволит вам сделать вашу спальню теплой и гостеприимной : мы предлагаем ориентироваться на слегка обработанные и натуральные материалы : совершенствовать дерево , отличные мягкие и утепленные ткани . В качестве напольного покрытия выбирайте ламинат или паркет ; другие решения были бы более холодными и неподходящими.

Идеальная кровать для восстановления

Для восстанавливающего сна очень важно выбрать правильную кровать и лучшие компоненты:

матрас : в соответствии с последними достижениями, идеальный матрас является один с карманными пружинами , с дифференцированными зонами для общего эргономики, съемной крышкой в белье, свежие и дышащей. Очень удобны те, у которых есть летняя сторона, а зимой - более теплая;
подушка : один в естественном вспененном латексе отлично , в форме мыла, высота около 12/14 сантиметров. Благодаря воздухопроницаемым отверстиям он обладает терморегулирующим действием, не вызывает клещей и гипоаллергенен. Выберите те, которые покрыты чистым хлопком;
на листах : те , в мягкой и дышащей ткани являются предпочтительными, но выбор варьируется в зависимости от вашего вкуса: хлопковые листы являются одними из фаворитов, не только потому , что они являются естественными и приятными на ощупь , но и потому , что они легко стирать; на льняные простыни , очень рафинированные, подходят для людей , страдающих аллергией, так как они полностью антибактериальный и гипоаллергенный , и для тех , кто чувствителен к теплу, будучи свежим и дышащий; наконец, шелковые простыни , чрезвычайно шикарные, не отказываясь от естественности: подходят для любого типа кожи, шелк с его гладкой и мягкой текстурой также является хорошим теплоизолятором и идеально подходит для любого сезона.
белья : вы можете выбрать пуховое одеяло ( в зависимости от климатической зоны , в которой вы живете и сезона, вы найдете до четырех типов - свежий, среднего, теплых, супер теплого), и освободить свое воображение с пододеяльниками , с которыми , чтобы покрыть его, или одеяло , который представляет собой нечто среднее между одеялом и пуховым одеялом и имеет свою собственную фантазию. Важно то, что они отличного качества, так как они отвечают за регулирование температуры во время сна и, следовательно, определяют качество вашего отдыха : предпочитайте 100% гусиный пух или не менее 90% пуха и 10% перьев .

Как расставить мебель для лучшего отдыха

Чтобы правильно расставить мебель в спальне , учитывайте как визуальный аспект, который предлагает окружающая среда, так и практичность, так как это пространство, в котором вы пойдете отдыхать ; Вы наверняка захотите, чтобы декор был красивым, но в то же время способным вызывать тепло и расслабление .

Как оформить кровать

Кровать в спальне должна быть расположена в передней части двери , так что при входе становится основным элементом. Если это невозможно, выберите самую длинную стену , оставив при этом достаточно места, чтобы можно было легко обойти ее. Убедитесь, что он не заслоняет естественный свет , попадающий в комнату, а излучается им в течение дня.

Как расставить тумбочки, комод и другую мебель

Наиболее подходящее место для прикроватных тумб , конечно же, по бокам кровати , так как они обычно служат для поддержки и хранения целого ряда предметов, которые нам нужны перед сном и при пробуждении. Вам нужно будет выбрать прикроватные тумбочки, которые соответствуют цвету и стилю выбранной мебели , но, будучи небольшой мебелью , вы можете оценить возможность выбора определенного стиля или другого цвета, чтобы ввести небольшую вариацию на тему.

Тумба , с другой стороны, должна быть принята в соответствии с доступным пространством : если комната является большой , ориентироваться на низкий и широком комоде , который выступает в качестве шкафа для телевизора и поэтому перед кроватью, или использовать его в качестве поверхности для других объектов мебель и даже как небольшой книжный шкаф . Если у вас нет просторной комнаты, воспользуйтесь преимуществами вертикального пространства с высоким , узким , практичным и функциональным комодом .

Что касается шкафа-купе , если у вас нет возможности разместить его в другом помещении, мы предлагаем вам выбрать его, конечно, исходя из стиля, материалов и цветов, принятых для комнаты ; если обстановка современна по стилю , рассмотрите вариант с зеркальными дверями ; на самом деле, эти зеркала помогут придать большую глубину пространства, которые могут быть принесены в жертву , если комната не очень большая.

После того, как вы расставили необходимую мебель , подумайте, позволяет ли имеющееся в вашем распоряжении пространство разместить дополнительные аксессуары : в зависимости от ваших потребностей вы можете выбрать кресло , стол или дизайнерскую вешалку для одежды .

Порядок и чистота

Спальня, которая слишком тесно и грязно даст вам ничего , кроме тепла и уюта , и будет трудно чистить. Поэтому мебель не должна быть громоздкой, чтобы вы могли поддерживать порядок в комнате . Отличное решение - это контейнерные кровати , которые позволяют сэкономить драгоценное пространство, используя то, что иначе осталось бы неиспользованным. Приведение в порядок и функциональность комнаты очень поможет вам в операциях по уборке и дезинфекции; кроме того, тем, кто чувствителен к клещам или пыли, будет предпочтительнее не иметь ковров в спальне : если у вас естьпаркет , отказ от коврика не помешает вам воспользоваться естественным ощущением тепла, передаваемым деревом .

Прикосновение зеленого

Слишком долго считалось, что растения в спальне вредны для вас; Верно прямо противоположное: зеленый цвет предотвращает бессонницу и помогает создать расслабляющую атмосферу. Конечно, ночью растения потребляют кислород и выделяют углекислый газ, но в таких небольших количествах, что они незначительны. Есть даже растения, которые обращают вспять процесс фотосинтеза, выделяя кислород ночью. Не упускайте из виду тот факт, что все они красивые растения, и в результате будут созданы элементы большой элегантности и изысканности.

Вот несколько советов по растениям, которые идеально подходят для спальни :

лилии мира , очищает воздух и примиряет сон;
Сансевиерия поглощает влагу;
в Дрейсена Marginata исключает курить;
l ' Алоэ Вера , Лаванда и Жасмин уменьшают стресс и беспокойство, а также уменьшают частоту сердечных сокращений.

Светлый и уютный номер

Для вашего психофизического благополучия и восстанавливающего отдыха пространство для света ! Чтобы она была теплой и залитой, поэтому выбирайте занавески из легких и тонких тканей , которые не блокируют прохождение лучей, не жертвуя при этом уединением; чтобы не утомлять и не слепить, не мешая отдыхать, желательно, чтобы он был непрямым. Обеспечьте больше точек света, которыми вы можете управлять в зависимости от ситуации и потребностей: традиционные абажуры на прикроватных тумбочках - отличное решение, а аппликации на стенах будут сдержанными и функциональными.